چگونه از خشکی شدید پوست در سرما جلوگیری کنیم؟

کد خبر: 229646

تاریخ انتشار: چهارشنبه 23 آذر 1401 – 12:08

به گزارش بهداشت نیوز، خشکی پوست، اگزما، بثورات و آلرژی در این آب و هوا شایع است و سالمندان و افرادی که به سایر بیماری‌ها مانند دیابت، اختلالات تیروئید و … مبتلا هستند، بیشتر با این مشکلات و عارضه‌های پوستی مواجه می‌شوند.

نشریه “هندوستان تایمز” به نقل از یک متخصص هندی در این باره آورده است: به منظور جلوگیری از خشکی پوست در فصل سرما توصیه های کاربردی و مفیدی وجود دارد که در ادامه این مطلب به آنها می‌پردازیم:

* از پاک کننده های ملایم و بدون صابون برای پوست خود استفاده کنید زیرا لایه چربی پوست را از بین نمی برند. صابون‌ها و مواد پاک کننده شیمیایی می توانند پوست را به خصوص در زمستان خشک کنند.

* وقتی صحبت از جلوگیری از خشکی پوست در زمستان می شود، نمی توان فایده استفاده از مرطوب کننده غلیظ با کیفیت خوب را دستکم گرفت. به جای لوسیون ها، کرم ها را انتخاب کنید زیرا برای زمستان مناسب تر هستند. روغن ها همچنین به عنوان نرم کننده های خوبی عمل می کنند و انتخاب خوبی هستند. استفاده از روغن‌های گیاهی می تواند به حفظ رطوبت، لطافت و هیدراته شدن پوست کمک کند. روغن نارگیل، روغن آووکادو و روغن دانه کنجد نیز انتخاب های خوبی هستند.

* از دوش گرفتن طولانی مدت با آب گرم خودداری کنید. در حالی که ما اغلب دوست داریم پس از گرفتن دوش آب گرم، استراحت کنیم اما نباید فراموش کنیم که آب گرم، لایه چربی را حل می کند و منجر به خشنی و خشکی پوست می شود.

همچنین یک متخصص پوست دیگر در این زمینه نکات مفیدی را ارائه کرده که عبارتند از:

– برای جلوگیری از ترک خوردن لب ها، پاها و دست هایتان از وازلین و مرطوب کننده استفاده کنید.

– استفاده از کرم ضد آفتاب با ضریب محافظت ۱۵ یا بیشتر در صورتی که قصد دارید برای مدت طولانی در خارج از منزل باشید، ضروری است.

– با فرا رسیدن فصل زمستان، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید کاهش می یابد و این موضوع بر سطح ویتامین D شما تأثیر می گذارد. مصرف مکمل های این ویتامین می تواند به طرز شگفت انگیزی برای پوست شما مفید باشد.

– محیط اطراف خود را مرطوب نگه دارید. هوای خشک، رطوبت را از پوست شما خارج می کند و در چنین مواقعی با دستگاه‌های رطوبت‌ساز و مرطوب کننده هوا می توانید این کمبود را جبران کنید.

– با متخصص پوست خود مشورت کنید. اگر پوست شما خشک و خارش دار است و پوسته پوسته می شود یا مشکل دیگری دارید، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.