• درباره
  • تبلیغات
  • سیاست و حریم خصوصی
  • تماس
شنبه, مهر 8, 1402
  • ورود
مجله خبری تی آرویان
  • آرویان
  • اخبار
    • همه
    • دنیا
    • علوم پایه
    • کسب و کار
    مرسدس بنز برای ارتقای ایمنی، عملکرد محصولات رقبا را در تست تصادف بررسی می‌کند

    مرسدس بنز برای ارتقای ایمنی، عملکرد محصولات رقبا را در تست تصادف بررسی می‌کند

    سامانه یکپارچه خودرو حذف شد؟ سرگیجه در مدیریت کلان بازار خودرو کشور!

    سامانه یکپارچه خودرو حذف شد؟ سرگیجه در مدیریت کلان بازار خودرو کشور!

    واردات خودرو و بیش از سی هزار خریدار بلاتکلیف!

    واردات خودرو و بیش از سی هزار خریدار بلاتکلیف!

    کانسپت نیسان 20-23 با طراحی بسیار زیبا و جذاب معرفی شد

    کانسپت نیسان 20-23 با طراحی بسیار زیبا و جذاب معرفی شد

    مافیای خودرو، همچنان برنده حوزه واردات هستند

    مافیای خودرو، همچنان برنده حوزه واردات هستند

    مرحله سوم سامانه یکپارچه با حضور سایپا در پاییز اجرا می‌شود

    مرحله سوم سامانه یکپارچه با حضور سایپا در پاییز اجرا می‌شود

    برچسب های در جریان (Trending)

    • افتتاح ترامپ
    • ایالات متحده
    • کاخ سفید
    • داستان های بازار
    • نتایج انتخابات
  • فناوری
    • همه
    • موبایل
    اپل میزان سفارش تراشه‌های 3 نانومتری را برای سال 2024 کاهش می‌دهد

    اپل میزان سفارش تراشه‌های 3 نانومتری را برای سال 2024 کاهش می‌دهد

    اولین رندرهای گلکسی S24 با طراحی آشنا منتشر شد + ویدیو

    اولین رندرهای گلکسی S24 با طراحی آشنا منتشر شد + ویدیو

    تریلر «بی مصرف‌ها ۴» با حضور سیلوستر استالونه و جیسون استاتهام  + ویدیو

    تریلر «بی مصرف ها 4» را ببینید + ویدیو

    ۲۰ فیلم جنگی جدیدی که احتمالاً ندیده اید؛ از Operation Mincemeat تا Sand Castle

    20 فیلم جنگی جدیدی که احتمالاً ندیده اید

    آژانس‌های اطلاعاتی آمریکا چت‌بات هوش مصنوعی خود را توسعه می‌دهند

    آژانس‌های اطلاعاتی آمریکا چت‌بات هوش مصنوعی خود را توسعه می‌دهند

    فتوشاپ وب با ابزارهای هوش مصنوعی از راه رسید

    فتوشاپ وب با ابزارهای هوش مصنوعی از راه رسید

    برچسب های در جریان (Trending)

    • سوئیچ نینتندو
    • سی ای اس 2017
    • پلی استیشن چهار حرفه ای
    • مارک زاکربرگ
  • سرگرمی
    • همه
    • بازی
    • ورزش ها

    اموال و دارایی زیادی با این محصول کسب کردم

    دوستان خوب عامل موفقیت شما می شوند

    دستیابی به ثروت بی حد با 2روش طلایی

    با شگردی اعجاب انگیز جیب هایم پر پول شد

    با تغییر کوچک شغلی به سرمایه بزرگی دست یافتم

    راهکارهایی که برای رسیدن به موفقیت انجام دادم

  • سبک زندگی
    • همه
    • سلامتی
    • غذا
    • مسافرت رفتن
    اهمیت میزان مشارکت پرستاران در انتخابات برای تقویت سازمان نظام پرستاری

    اهمیت میزان مشارکت پرستاران در انتخابات برای تقویت سازمان نظام پرستاری

    گیاهی ضد دیابت | بهداشت نیوز

    گیاهی ضد دیابت | بهداشت نیوز

    با این روش بوی بد سیر را از بین ببرید – اندیشه معاصر

    اینفوگرافیک| نسخه طب سنتی برای کنترل تب کودک

    اینفوگرافیک| نسخه طب سنتی برای کنترل تب کودک

    افسردگی و اضطراب می‌تواند از نشانه‌های اولیه بیماری ام‌اس باشد

    افسردگی و اضطراب می‌تواند از نشانه‌های اولیه بیماری ام‌اس باشد

    بهترین انتخاب برای صبحانه | بهداشت نیوز

    بهترین انتخاب برای صبحانه | بهداشت نیوز

    برچسب های در جریان (Trending)

    • گلوب های طلایی
    • بازی تاج و تخت
    • موتوجی پی 2017
    • ورزشی
    • هفته مد
  • مرور
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • آرویان
  • اخبار
    • همه
    • دنیا
    • علوم پایه
    • کسب و کار
    مرسدس بنز برای ارتقای ایمنی، عملکرد محصولات رقبا را در تست تصادف بررسی می‌کند

    مرسدس بنز برای ارتقای ایمنی، عملکرد محصولات رقبا را در تست تصادف بررسی می‌کند

    سامانه یکپارچه خودرو حذف شد؟ سرگیجه در مدیریت کلان بازار خودرو کشور!

    سامانه یکپارچه خودرو حذف شد؟ سرگیجه در مدیریت کلان بازار خودرو کشور!

    واردات خودرو و بیش از سی هزار خریدار بلاتکلیف!

    واردات خودرو و بیش از سی هزار خریدار بلاتکلیف!

    کانسپت نیسان 20-23 با طراحی بسیار زیبا و جذاب معرفی شد

    کانسپت نیسان 20-23 با طراحی بسیار زیبا و جذاب معرفی شد

    مافیای خودرو، همچنان برنده حوزه واردات هستند

    مافیای خودرو، همچنان برنده حوزه واردات هستند

    مرحله سوم سامانه یکپارچه با حضور سایپا در پاییز اجرا می‌شود

    مرحله سوم سامانه یکپارچه با حضور سایپا در پاییز اجرا می‌شود

    برچسب های در جریان (Trending)

    • افتتاح ترامپ
    • ایالات متحده
    • کاخ سفید
    • داستان های بازار
    • نتایج انتخابات
  • فناوری
    • همه
    • موبایل
    اپل میزان سفارش تراشه‌های 3 نانومتری را برای سال 2024 کاهش می‌دهد

    اپل میزان سفارش تراشه‌های 3 نانومتری را برای سال 2024 کاهش می‌دهد

    اولین رندرهای گلکسی S24 با طراحی آشنا منتشر شد + ویدیو

    اولین رندرهای گلکسی S24 با طراحی آشنا منتشر شد + ویدیو

    تریلر «بی مصرف‌ها ۴» با حضور سیلوستر استالونه و جیسون استاتهام  + ویدیو

    تریلر «بی مصرف ها 4» را ببینید + ویدیو

    ۲۰ فیلم جنگی جدیدی که احتمالاً ندیده اید؛ از Operation Mincemeat تا Sand Castle

    20 فیلم جنگی جدیدی که احتمالاً ندیده اید

    آژانس‌های اطلاعاتی آمریکا چت‌بات هوش مصنوعی خود را توسعه می‌دهند

    آژانس‌های اطلاعاتی آمریکا چت‌بات هوش مصنوعی خود را توسعه می‌دهند

    فتوشاپ وب با ابزارهای هوش مصنوعی از راه رسید

    فتوشاپ وب با ابزارهای هوش مصنوعی از راه رسید

    برچسب های در جریان (Trending)

    • سوئیچ نینتندو
    • سی ای اس 2017
    • پلی استیشن چهار حرفه ای
    • مارک زاکربرگ
  • سرگرمی
    • همه
    • بازی
    • ورزش ها

    اموال و دارایی زیادی با این محصول کسب کردم

    دوستان خوب عامل موفقیت شما می شوند

    دستیابی به ثروت بی حد با 2روش طلایی

    با شگردی اعجاب انگیز جیب هایم پر پول شد

    با تغییر کوچک شغلی به سرمایه بزرگی دست یافتم

    راهکارهایی که برای رسیدن به موفقیت انجام دادم

  • سبک زندگی
    • همه
    • سلامتی
    • غذا
    • مسافرت رفتن
    اهمیت میزان مشارکت پرستاران در انتخابات برای تقویت سازمان نظام پرستاری

    اهمیت میزان مشارکت پرستاران در انتخابات برای تقویت سازمان نظام پرستاری

    گیاهی ضد دیابت | بهداشت نیوز

    گیاهی ضد دیابت | بهداشت نیوز

    با این روش بوی بد سیر را از بین ببرید – اندیشه معاصر

    اینفوگرافیک| نسخه طب سنتی برای کنترل تب کودک

    اینفوگرافیک| نسخه طب سنتی برای کنترل تب کودک

    افسردگی و اضطراب می‌تواند از نشانه‌های اولیه بیماری ام‌اس باشد

    افسردگی و اضطراب می‌تواند از نشانه‌های اولیه بیماری ام‌اس باشد

    بهترین انتخاب برای صبحانه | بهداشت نیوز

    بهترین انتخاب برای صبحانه | بهداشت نیوز

    برچسب های در جریان (Trending)

    • گلوب های طلایی
    • بازی تاج و تخت
    • موتوجی پی 2017
    • ورزشی
    • هفته مد
  • مرور
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مجله خبری تی آرویان
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی سبک زندگی سلامتی

مواد غذایی پاک کننده ریه برای تنفس بهتر – اندیشه معاصر

تی آرویان توسط تی آرویان
در سلامتی
0
مواد غذایی پاک کننده ریه برای تنفس بهتر

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر به نقل از الو دکتر، مواد غذایی پاک کننده ریه برای تنفس بهتر.آلودگی هوا به شدت بر سلامتی تاثیر می گذارد. از بدتر شدن آسم، بروز سایر بیماری های تنفسی گرفته تا بیماری های قلبی عروقی آلودگی هوا حتی با خطر بیشتر مرگ ناشی از کووید-19 نیز مرتبط است.

همه اینها اهمیت مراقبت از ریه های ما را بیش از هر زمان دیگری مهم می کند. خوردن برخی مواد غذایی در ایجاد مقاومت در برابر اثرات مضر آلاینده ها به ما کمک می کنند.

پزشکان توصیه می کنند مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضدالتهابی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید که می توانند به سم زدایی از ریه ها و محافظت از بدن در برابر آلودگی هوا کمک کنند. در صورت زندگی در منطقه ای آلوده در اینجا با ایجاد چند تغییر در رژیم غذایی می توانید به محافظت از ریه های خود کمک کنید.

به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا فهرستی از مواد غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت ناشی از آلودگی هوا کمک می کند آورده شده است.

زنجبیل

زنجبیل به عنوان یکی از رایج ترین داروهای خانگی برای درمان سرفه و سرماخوردگی به دلیل خواص ضدالتهابی اش مشهور است. زنجبیل به دفع سموم از دستگاه تنفسی کمک می کند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، بتاکاروتن و زینک است که همه این موارد به حفظ سلامت ریه کمک می کند.

زردچوبه

زردچوبه به کاهش التهاب و احتقان ناشی از بیماری های تنفسی کمک می کند. ترکیب فعال موجود در زردچوبه به طور طبیعی ریه ها را تمیز می کند، همچنین به ایجاد ایمنی و سم زدایی از بدن نیز کمک می کند. می توانید از زردچوبه خام یا پودر آن در شیر، کاری، سالاد و اسموتی های خود استفاده کنید.

عسل

عسل به عنوان یک شیرین کننده طبیعی به دلیل خواص ضدباکتریایی به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. علاوه بر این، عسل در پاکسازی مجرای هوا و حفظ سلامت ریه ها نیز موثر است. یک قاشق عسل در آب گرم برای پاکسازی ریه ها گزینه بسیار مفیدی است، همچنین به تسکین سرماخوردگی و سرفه نیز کمک می کند.

سیر

آلیسین ترکیب قدرتمند موجود در سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند و به درمان عفونت های تنفسی کمک می کند، همچنین سیر به رفع گرفتگی و رفع به نفس افتادن کمک می کند. سیر ضمن کاهش خطر التهاب و ابتلا به سرطان ریه برای بیماران مبتلا به آسم شگفت انگیز است.

چای سبز

چای سبز از کاهش وزن گرفته تا کاهش التهاب فواید مختلفی برای سلامتی دارد. نوشیدن چای سبز 2 بار در روز می تواند در بهبود هرگونه بیماری ریه عالی باشد.

چربی های سالم

برای پاکسازی ریه ها رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات و چربی های سالم را انتخاب کنید. اکسیژن بیشتری استفاده می شود و دی اکسید کربن هنگام متابولیسم کربوهیدرات نسبت به سوخت و ساز چربی ها تولید می شود.

نکاتی برای پاکسازی ریه ها

تمرینات هوازی انجام دهید

انجام تمرینات هوازی به بهبود ظرفیت ریه کمک می کند. مثال های متداول ورزش های هوازی شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن، شنا، رقص، تنیس و بوکس است. در صورت ابتلا به بیماری ریه قبل از شروع هرگونه تمرین هوازی با پزشک خود مشورت کنید. پرانایاما را برای افزایش ظرفیت ریه خود تمرین کنید.

روی خرید یک دستگاه تصفیه هوا سرمایه گذاری کنید

دستگاه تصفیه کننده هوا همانطور که از نامش پیداست در بهبود کیفیت هوا در خانه کمک می کند که در نهایت برای ریه ها گزینه مفیدی است.

 اندیشه معاصر را در روبیکا دنبال کنید.

برای عضویت در کانال بله اندیشه معاصر کلیک کنید.

برای عضویت در کانال تلگرامی اندیشه معاصر کلیک کنید.

انتهای پیام/*

<اندیشه معاصر / منبع

نوشته قبلی

هزینه تعویض باتری خودروهای برقی و هیبریدی چقدر است؟

نوشته‌ی بعدی

استفاده مناسب از زمان، میزان ثروت را مشخص می کند

تی آرویان

تی آرویان

نوشته‌ی بعدی

استفاده مناسب از زمان، میزان ثروت را مشخص می کند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

10 + 16 =

لینک های مفید

آرادبرندینگ

پلی استر ویزار

100 موبایل

آبمیوه ها

ابزار قنادی

آسا ابزار

چیکن وایر

کنسرو

الینا گروپ

موسیرکوهی

گیت پلاس

چیدانه کو

حریر دخت

فورس ماژور

آی ام دی اف

موبایلچه

پالت اکسپورت

فروشگاه وردپرس

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

تماس با ما :

ایمیل : Itstoke.ir@gmail.com

تلفن : 09120170335

نوشته‌های تازه

  • اپل میزان سفارش تراشه‌های 3 نانومتری را برای سال 2024 کاهش می‌دهد
  • مرسدس بنز برای ارتقای ایمنی، عملکرد محصولات رقبا را در تست تصادف بررسی می‌کند
  • اهمیت میزان مشارکت پرستاران در انتخابات برای تقویت سازمان نظام پرستاری
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

کلیه حقوق برای مجله خبری تی آرویان محفوظ است

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم