کد خبر: 229211
تاریخ انتشار: چهارشنبه 16 آذر 1401 – 11:16
راهکارهایی برای مدیریت استرس
استرس بخش جدانشدنی زندگی ما در دنیای امروز است؛ از مشکلات شخصی گرفته تا اجتماعی، همه و همه فشارهایی را برای ما ایجاد می‌کنند که می‌تواند وضعیت سلامت روان ما را با خطرات جدی روبه‌رو کنند. درست است که بسیاری از این فشارها دلایل بیرونی و خارج از کنترل ما دارند اما با رعایت نکاتی می‌توانیم خود را در برخورد با آنها مجهزتر کنیم
کافه سلامت: استرس بخش جدانشدنی زندگی ما در دنیای امروز است؛ از مشکلات شخصی گرفته تا اجتماعی، همه و همه فشارهایی را برای ما ایجاد می‌کنند که می‌تواند وضعیت سلامت روان ما را با خطرات جدی روبه‌رو کنند. درست است که بسیاری از این فشارها دلایل بیرونی و خارج از کنترل ما دارند اما با رعایت نکاتی می‌توانیم خود را در برخورد با آنها مجهزتر کنیم. ویدئوی «منبع استرس را بشناس و برای حلش برنامه‌ریزی کن!» به بیان برخی از این نکات می‌پردازد.
<بهداشت نیوز / منبع
