• درباره
  • تبلیغات
  • سیاست و حریم خصوصی
  • تماس
سه شنبه, خرداد 16, 1402
  • ورود
مجله خبری تی آرویان
  • آرویان
  • اخبار
    • همه
    • دنیا
    • علوم پایه
    • کسب و کار
    هفت استاندارد تعلیقی قابل‌اجرا نیستند!

    هفت استاندارد تعلیقی قابل‌اجرا نیستند!

    لکسوس LBX معرفی شد؛ کوچک‌ترین کراس‌اوور لوکس ژاپنی با 134 اسب‌بخار قدرت

    لکسوس LBX معرفی شد؛ کوچک‌ترین کراس‌اوور لوکس ژاپنی با 134 اسب‌بخار قدرت

    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    برچسب های در جریان (Trending)

    • افتتاح ترامپ
    • ایالات متحده
    • کاخ سفید
    • داستان های بازار
    • نتایج انتخابات
  • فناوری
    • همه
    • موبایل
    توزیع کننده مجاز برای vivo در لهستان در حال خروج از کشور است

    توزیع کننده مجاز برای vivo در لهستان در حال خروج از کشور است

    تاریخ انتشار اندروید 14 و One UI 6.0 برای گوشی‌های سامسونگ لو رفت

    تاریخ انتشار اندروید 14 و One UI 6.0 برای گوشی‌های سامسونگ لو رفت

    SEC از بایننس، بزرگ‌ترین صرافی رمزارز جهان و مدیرعامل آن شکایت کرد

    SEC از بایننس، بزرگ‌ترین صرافی رمزارز جهان و مدیرعامل آن شکایت کرد

    سافاری

    قابلیت‌های جدیدی برای مرورگر سافاری اپل معرفی شد

    هدست واقعیت ترکیبی اپل ویژن پرو ۳۵۰۰ دلار قیمت دارد

    هدست واقعیت ترکیبی اپل ویژن پرو ۳۵۰۰ دلار قیمت دارد

    کنفرانس توسعه‌دهندگان WWDC 2023 اپل

    کنفرانس توسعه‌دهندگان WWDC 2023 اپل

    برچسب های در جریان (Trending)

    • سوئیچ نینتندو
    • سی ای اس 2017
    • پلی استیشن چهار حرفه ای
    • مارک زاکربرگ
  • سرگرمی
    • همه
    • بازی
    • ورزش ها

    اموال و دارایی زیادی با این محصول کسب کردم

    دوستان خوب عامل موفقیت شما می شوند

    دستیابی به ثروت بی حد با 2روش طلایی

    با شگردی اعجاب انگیز جیب هایم پر پول شد

    با تغییر کوچک شغلی به سرمایه بزرگی دست یافتم

    راهکارهایی که برای رسیدن به موفقیت انجام دادم

  • سبک زندگی
    • همه
    • سلامتی
    • غذا
    • مسافرت رفتن
    دوشاه ماهی در تور یجیی گل محمدی! - اندیشه معاصر

    دوشاه ماهی در تور یجیی گل محمدی! – اندیشه معاصر

    ما، طالبان و مواجهه با افکار عمومی

    ما، طالبان و مواجهه با افکار عمومی

    دهن باز کردن هولناک زمین در اتوبان آقابابایی اصفهان+ تصاویر

    دهن باز کردن هولناک زمین در اتوبان آقابابایی اصفهان+ تصاویر

    اینفوگرافیک| به سرشار از مواد مغذی

    اینفوگرافیک| به سرشار از مواد مغذی

    اینفوگرافیک| رنگین کمانی از خواص

    اینفوگرافیک| رنگین کمانی از خواص

    نشانه‌های اصلی بیش فعالی چیست؟ - اندیشه معاصر

    نشانه‌های اصلی بیش فعالی چیست؟ – اندیشه معاصر

    برچسب های در جریان (Trending)

    • گلوب های طلایی
    • بازی تاج و تخت
    • موتوجی پی 2017
    • ورزشی
    • هفته مد
  • مرور
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • آرویان
  • اخبار
    • همه
    • دنیا
    • علوم پایه
    • کسب و کار
    هفت استاندارد تعلیقی قابل‌اجرا نیستند!

    هفت استاندارد تعلیقی قابل‌اجرا نیستند!

    لکسوس LBX معرفی شد؛ کوچک‌ترین کراس‌اوور لوکس ژاپنی با 134 اسب‌بخار قدرت

    لکسوس LBX معرفی شد؛ کوچک‌ترین کراس‌اوور لوکس ژاپنی با 134 اسب‌بخار قدرت

    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    برچسب های در جریان (Trending)

    • افتتاح ترامپ
    • ایالات متحده
    • کاخ سفید
    • داستان های بازار
    • نتایج انتخابات
  • فناوری
    • همه
    • موبایل
    توزیع کننده مجاز برای vivo در لهستان در حال خروج از کشور است

    توزیع کننده مجاز برای vivo در لهستان در حال خروج از کشور است

    تاریخ انتشار اندروید 14 و One UI 6.0 برای گوشی‌های سامسونگ لو رفت

    تاریخ انتشار اندروید 14 و One UI 6.0 برای گوشی‌های سامسونگ لو رفت

    SEC از بایننس، بزرگ‌ترین صرافی رمزارز جهان و مدیرعامل آن شکایت کرد

    SEC از بایننس، بزرگ‌ترین صرافی رمزارز جهان و مدیرعامل آن شکایت کرد

    سافاری

    قابلیت‌های جدیدی برای مرورگر سافاری اپل معرفی شد

    هدست واقعیت ترکیبی اپل ویژن پرو ۳۵۰۰ دلار قیمت دارد

    هدست واقعیت ترکیبی اپل ویژن پرو ۳۵۰۰ دلار قیمت دارد

    کنفرانس توسعه‌دهندگان WWDC 2023 اپل

    کنفرانس توسعه‌دهندگان WWDC 2023 اپل

    برچسب های در جریان (Trending)

    • سوئیچ نینتندو
    • سی ای اس 2017
    • پلی استیشن چهار حرفه ای
    • مارک زاکربرگ
  • سرگرمی
    • همه
    • بازی
    • ورزش ها

    اموال و دارایی زیادی با این محصول کسب کردم

    دوستان خوب عامل موفقیت شما می شوند

    دستیابی به ثروت بی حد با 2روش طلایی

    با شگردی اعجاب انگیز جیب هایم پر پول شد

    با تغییر کوچک شغلی به سرمایه بزرگی دست یافتم

    راهکارهایی که برای رسیدن به موفقیت انجام دادم

  • سبک زندگی
    • همه
    • سلامتی
    • غذا
    • مسافرت رفتن
    دوشاه ماهی در تور یجیی گل محمدی! - اندیشه معاصر

    دوشاه ماهی در تور یجیی گل محمدی! – اندیشه معاصر

    ما، طالبان و مواجهه با افکار عمومی

    ما، طالبان و مواجهه با افکار عمومی

    دهن باز کردن هولناک زمین در اتوبان آقابابایی اصفهان+ تصاویر

    دهن باز کردن هولناک زمین در اتوبان آقابابایی اصفهان+ تصاویر

    اینفوگرافیک| به سرشار از مواد مغذی

    اینفوگرافیک| به سرشار از مواد مغذی

    اینفوگرافیک| رنگین کمانی از خواص

    اینفوگرافیک| رنگین کمانی از خواص

    نشانه‌های اصلی بیش فعالی چیست؟ - اندیشه معاصر

    نشانه‌های اصلی بیش فعالی چیست؟ – اندیشه معاصر

    برچسب های در جریان (Trending)

    • گلوب های طلایی
    • بازی تاج و تخت
    • موتوجی پی 2017
    • ورزشی
    • هفته مد
  • مرور
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مجله خبری تی آرویان
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی سبک زندگی سلامتی

مضرات استفاده از غذاهای آماده و بسته بندی شده – اندیشه معاصر

تی آرویان توسط تی آرویان
در سلامتی
0
مضرات استفاده از غذاهای آماده و بسته بندی شده

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،مضرات استفاده از غذاهای آماده و بسته بندی شده. گرچه غذاهای فرآوری و بسته بندی شده می توانند گزینه های سریع و مناسبی برای وعده های غذایی و میان وعده ها باشند، اما همیشه سالم ترین گزینه ها هم نیستند. تهیه وعده های غذایی از غذاهای کامل یا استفاده از مواد کم پردازش شده مانند میوه ها یا سبزی ها به دلیل داشتن مقادیر مواد سالم و مزایا برای سلامتی در مقایسه با غذاهای بسیار فرآوری شده معمولا گزینه های بهتری هستند.
سدیم
افراد سالم باید مصرف سدیم را به کمتر از 2 هزار و 300 میلی گرم در روز و افراد سالخورده یا بیمارانی که از فشار خون، دیابت یا بیماری کلیوی رنج می برند باید میزان مصرف سدیم خود را به کمتر از هزار و 500 میلی گرم محدود کنند. بیشتر سدیم موجود در رژیم غذایی آمریکایی از غذاهای فرآوری و بسته بندی شده شامل پیتزا، تنقلات، سوپ، نان، غذاهای گوشتی، غذاهای ماکارونی، ساندویچ، گوشت های فرآوری شده و پنیر تامین می شود.

قندهای اضافه شده

نوشیدنی های شیرین، شیرینی ها و محصولات پخته شده و آماده مقادیر زیادی قند اضافه شده در رژیم غذایی شما می گنجانند، همچنین بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی قندهای اضافه شده از جمله شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. مصرف مقادیر بالای قندهای اضافه شده خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، چاقی و پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. خانم ها نباید بیش از 100 کالری از قندهای اضافه شده در روز و مردان بیش از 155 کالری مصرف کنند هر گرم قند در غذای شما برابر با 4 کالری است.
چربی
غذای بسته بندی شده اغلب حاوی چربی از جمله چربی ترانس است. چربی ترانس به ماندگاری بیشتر مواد غذایی در بسته بندی کمک می کند. هر غذایی که روغن هیدروژنه را در آن لیست کند حداقل حاوی مقدار کمی چربی ترانس است که خطر ابتلا به کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد و باید تا حد امکان از مصرف آنها اجتناب شود. غذاهای بسته بندی شده نیز اغلب حاوی چربی های اشباع ناسالم هستند.

مواد افزودنی

مواد افزودنی اغلب برای بهبود عطر و طعم، ماندگاری، ایمنی یا کیفیت مواد غذایی و برای جذابیت بیشتر استفاده می شوند. اگرچه فقط مواد افزودنی به طور کلی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده در نظر گرفته می شوند که می توانند در غذاها استفاده شوند، اما برخی از افراد ممکن است واکنش های نامطلوبی نسبت به برخی مواد افزودنی داشته باشند. اینها شامل اولسترا، آسپارتام، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، مونوسدیم گلوتامات، ساخارین، سدیم نیترات، سولفیت ها، سیکلامات سدیم، کافئین، BHA ، BHT و آس سولفام پتاسیم هستند. غذاهایی که حاوی فهرست کوتاه تری از مواد تشکیل دهنده هستند از جمله فقط غذاهایی که به احتمال زیاد در آشپزخانه خود دارید از غذاهایی که حاوی مواد افزودنی زیادی هستند سالم تر هستند.

محصولات از پیش بسته بندی شده می توانند گزینه های راحتی باشند، اما اغلب برای به تاخیر انداختن علائم پیری توصیه نمی شوند. در صورت استفاده حتما تاریخ های تولید و انقضا را نگاه کنید تا مطمئن شوید غذای شما تازه است. “Consumer Reports” گزارش داد حتی در سالادهایی که برچسب “قبل از شستشو” زده اند هنوز مقداری آلودگی وجود دارد، بنابراین قبل از مصرف محصولات خود را بشویید تا خطر بیماری های ناشی از غذا را کاهش دهید. از استفاده هرگونه قوطی برآمده، بسته های باز و سبزی های منجمد که به صورت توده ای منجمد شده اند، خودداری کنید زیرا اینها همه نشانه هایی از آلودگی احتمالی یا کیفیت پایین محصولات غذایی است.

 اندیشه معاصر را در روبیکا دنبال کنید.

برای عضویت در کانال بله اندیشه معاصر کلیک کنید.

برای عضویت در کانال تلگرامی اندیشه معاصر کلیک کنید.

انتهای پیام/*

<اندیشه معاصر / منبع

نوشته قبلی

جایگزین های مناسب برای سس مایونز/اینفوگرافیک

نوشته‌ی بعدی

آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟ – اندیشه معاصر

تی آرویان

تی آرویان

نوشته‌ی بعدی
آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟

آیا نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟ - اندیشه معاصر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × پنج =

لینک های مفید

آرادبرندینگ

پلی استر ویزار

100 موبایل

آبمیوه ها

ابزار قنادی

آسا ابزار

چیکن وایر

کنسرو

الینا گروپ

موسیرکوهی

گیت پلاس

چیدانه کو

حریر دخت

فورس ماژور

آی ام دی اف

موبایلچه

پالت اکسپورت

فروشگاه وردپرس

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

تماس با ما :

ایمیل : Itstoke.ir@gmail.com

تلفن : 09120170335

نوشته‌های تازه

  • دوشاه ماهی در تور یجیی گل محمدی! – اندیشه معاصر
  • هفت استاندارد تعلیقی قابل‌اجرا نیستند!
  • توزیع کننده مجاز برای vivo در لهستان در حال خروج از کشور است
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

کلیه حقوق برای مجله خبری تی آرویان محفوظ است

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم