• درباره
  • تبلیغات
  • سیاست و حریم خصوصی
  • تماس
دوشنبه, خرداد 15, 1402
  • ورود
مجله خبری تی آرویان
  • آرویان
  • اخبار
    • همه
    • دنیا
    • علوم پایه
    • کسب و کار
    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    قیمت چانگان CS35 پلاس از سوی سایپا اعلام شد

    قیمت چانگان CS35 پلاس از سوی سایپا اعلام شد

    خریداران خودروهای مزایده‌ای قادر به فروش آن‌ها نیستند!

    خریداران خودروهای مزایده‌ای قادر به فروش آن‌ها نیستند!

    برچسب های در جریان (Trending)

    • افتتاح ترامپ
    • ایالات متحده
    • کاخ سفید
    • داستان های بازار
    • نتایج انتخابات
  • فناوری
    • همه
    • موبایل
    معرفی سایت Open Assistant؛ دسترسی رایگان به هوش مصنوعی متا

    معرفی سایت Open Assistant؛ دسترسی رایگان به هوش مصنوعی متا

    اپل

    تراشه اسنپدراگون ۸ نسل ۲ ظاهراً قیمتی بیشتر از هزینه تولید A16 اپل دارد

    معاملات هفتگی: بهترین معاملات گوشی های هوشمند از آلمان، بریتانیا، ایالات متحده و هند

    معاملات هفتگی: بهترین معاملات گوشی های هوشمند از آلمان، بریتانیا، ایالات متحده و هند

    تراشه جدید سامسونگ با اثر انگشت امنیت کارت‌های بانکی را ارتقا می‌دهد

    تراشه جدید سامسونگ با اثر انگشت امنیت کارت‌های بانکی را ارتقا می‌دهد

    بیکارشدن به‌خاطر ChatGPT؛ روایت دو محتوانویسی که هوش مصنوعی جایگزین آن‌ها شد

    بیکارشدن به‌خاطر ChatGPT؛ روایت دو محتوانویسی که هوش مصنوعی جایگزین آن‌ها شد

    سهم اندروید 13 به 15 درصد رسید؛ ادامه صدرنشینی اندروید 11

    سهم اندروید 13 به 15 درصد رسید؛ ادامه صدرنشینی اندروید 11

    برچسب های در جریان (Trending)

    • سوئیچ نینتندو
    • سی ای اس 2017
    • پلی استیشن چهار حرفه ای
    • مارک زاکربرگ
  • سرگرمی
    • همه
    • بازی
    • ورزش ها

    اموال و دارایی زیادی با این محصول کسب کردم

    دوستان خوب عامل موفقیت شما می شوند

    دستیابی به ثروت بی حد با 2روش طلایی

    با شگردی اعجاب انگیز جیب هایم پر پول شد

    با تغییر کوچک شغلی به سرمایه بزرگی دست یافتم

    راهکارهایی که برای رسیدن به موفقیت انجام دادم

  • سبک زندگی
    • همه
    • سلامتی
    • غذا
    • مسافرت رفتن
    خواص فوق‌العاده خیار که یک اَبَرمغذی است

    خواص فوق‌العاده خیار که یک اَبَرمغذی است

    کاردار طالبان در سالگرد رحلت امام خمینی (ره) +عکس

    کاردار طالبان در سالگرد رحلت امام خمینی (ره) +عکس

    اثر منیزیم روی خواب و اضطراب

    اثر منیزیم روی خواب و اضطراب

    میکروب هایی که سرطان را پخش میکنند

    میکروب هایی که سرطان را پخش میکنند

    دانشمندان راه جدیدی برای درمان سرطان با استرس پیدا کرده‌اند

    دانشمندان راه جدیدی برای درمان سرطان با استرس پیدا کرده‌اند

    علائم یائسگی مردانه چیست؟ | بهداشت نیوز

    علائم یائسگی مردانه چیست؟ | بهداشت نیوز

    برچسب های در جریان (Trending)

    • گلوب های طلایی
    • بازی تاج و تخت
    • موتوجی پی 2017
    • ورزشی
    • هفته مد
  • مرور
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • آرویان
  • اخبار
    • همه
    • دنیا
    • علوم پایه
    • کسب و کار
    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    رنجرور اسپرت SV مدل 2024 با 626 اسب‌بخار قدرت و شتاب 3.6 ثانیه‌ای معرفی شد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    سیستم جدید استلانتیس وجود خودروهای امدادی را به راننده اطلاع می‌دهد

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    قیمت چانگان CS35‌ پلاس اعلام شد؛ یک میلیارد تومان برای نخستین خودرو وارداتی

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    سلامت باتری تسلا مدل 3 ساخت 2018 پس از 160 هزار کیلومتر کارکرد چقدر است؟

    قیمت چانگان CS35 پلاس از سوی سایپا اعلام شد

    قیمت چانگان CS35 پلاس از سوی سایپا اعلام شد

    خریداران خودروهای مزایده‌ای قادر به فروش آن‌ها نیستند!

    خریداران خودروهای مزایده‌ای قادر به فروش آن‌ها نیستند!

    برچسب های در جریان (Trending)

    • افتتاح ترامپ
    • ایالات متحده
    • کاخ سفید
    • داستان های بازار
    • نتایج انتخابات
  • فناوری
    • همه
    • موبایل
    معرفی سایت Open Assistant؛ دسترسی رایگان به هوش مصنوعی متا

    معرفی سایت Open Assistant؛ دسترسی رایگان به هوش مصنوعی متا

    اپل

    تراشه اسنپدراگون ۸ نسل ۲ ظاهراً قیمتی بیشتر از هزینه تولید A16 اپل دارد

    معاملات هفتگی: بهترین معاملات گوشی های هوشمند از آلمان، بریتانیا، ایالات متحده و هند

    معاملات هفتگی: بهترین معاملات گوشی های هوشمند از آلمان، بریتانیا، ایالات متحده و هند

    تراشه جدید سامسونگ با اثر انگشت امنیت کارت‌های بانکی را ارتقا می‌دهد

    تراشه جدید سامسونگ با اثر انگشت امنیت کارت‌های بانکی را ارتقا می‌دهد

    بیکارشدن به‌خاطر ChatGPT؛ روایت دو محتوانویسی که هوش مصنوعی جایگزین آن‌ها شد

    بیکارشدن به‌خاطر ChatGPT؛ روایت دو محتوانویسی که هوش مصنوعی جایگزین آن‌ها شد

    سهم اندروید 13 به 15 درصد رسید؛ ادامه صدرنشینی اندروید 11

    سهم اندروید 13 به 15 درصد رسید؛ ادامه صدرنشینی اندروید 11

    برچسب های در جریان (Trending)

    • سوئیچ نینتندو
    • سی ای اس 2017
    • پلی استیشن چهار حرفه ای
    • مارک زاکربرگ
  • سرگرمی
    • همه
    • بازی
    • ورزش ها

    اموال و دارایی زیادی با این محصول کسب کردم

    دوستان خوب عامل موفقیت شما می شوند

    دستیابی به ثروت بی حد با 2روش طلایی

    با شگردی اعجاب انگیز جیب هایم پر پول شد

    با تغییر کوچک شغلی به سرمایه بزرگی دست یافتم

    راهکارهایی که برای رسیدن به موفقیت انجام دادم

  • سبک زندگی
    • همه
    • سلامتی
    • غذا
    • مسافرت رفتن
    خواص فوق‌العاده خیار که یک اَبَرمغذی است

    خواص فوق‌العاده خیار که یک اَبَرمغذی است

    کاردار طالبان در سالگرد رحلت امام خمینی (ره) +عکس

    کاردار طالبان در سالگرد رحلت امام خمینی (ره) +عکس

    اثر منیزیم روی خواب و اضطراب

    اثر منیزیم روی خواب و اضطراب

    میکروب هایی که سرطان را پخش میکنند

    میکروب هایی که سرطان را پخش میکنند

    دانشمندان راه جدیدی برای درمان سرطان با استرس پیدا کرده‌اند

    دانشمندان راه جدیدی برای درمان سرطان با استرس پیدا کرده‌اند

    علائم یائسگی مردانه چیست؟ | بهداشت نیوز

    علائم یائسگی مردانه چیست؟ | بهداشت نیوز

    برچسب های در جریان (Trending)

    • گلوب های طلایی
    • بازی تاج و تخت
    • موتوجی پی 2017
    • ورزشی
    • هفته مد
  • مرور
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مجله خبری تی آرویان
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی سبک زندگی سلامتی

این گیاه بیشتر از یک همبرگر، آهن دارد – اندیشه معاصر

تی آرویان توسط تی آرویان
در سلامتی
0
این خوراکی ها کلسترول  بدن شما را افزایش می دهند

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر به نقل از بهداشت نیوز ،این گیاه بیشتر از یک همبرگر، آهن دارد. اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند.

این گیاه بیشتر از یک همبرگر، آهن دارد

این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳ است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B۹ است.

اسفناج منبعی سرشار از آهن است و در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن وجود دارد، درحالیکه یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲.۴ میلی‌گرم آهن است. ارزش غذایی آهن به جذب آن است؛‌ در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا فیبر و الیاف گیاهی مصرف شوند، جذب آن افزایش پیدا می‌کند.

همبرگر

همبرگر

به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، نگهداری طولانی‌مدت اسفناج به صورت تازه یا پخته‌شده باعث تبدیل نیترات‌های موجود در آن به نیتریت می‌شود که برای بدن مضر است. در عین حال اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است که با آهن، تولید اگزالات آهن می‌کند و باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می‌شود.

اگزالات زیاد همچنین می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. اگزالات با کلسیم موجود در اسفناج، تولید اگزالات کلسیم کرده و باعث کاهش جذب کلسیم می‌شود و علی‌رغم بالا بودن درصد کلسیم این گیاه، بدن می‌تواند حدود ۵ درصد آن را جذب کند.

 اندیشه معاصر را در روبیکا دنبال کنید.

برای عضویت در کانال بله اندیشه معاصر کلیک کنید.

برای عضویت در کانال تلگرامی اندیشه معاصر کلیک کنید.

انتهای پیام/*

<اندیشه معاصر / منبع

نوشته قبلی

ویژگی هایی که از من یک فرد موفق ساخت

نوشته‌ی بعدی

ویتامین‌هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می‌کنند

تی آرویان

تی آرویان

نوشته‌ی بعدی
ویتامین‌هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می‌کنند

ویتامین‌هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می‌کنند

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده − 12 =

لینک های مفید

آرادبرندینگ

پلی استر ویزار

100 موبایل

آبمیوه ها

ابزار قنادی

آسا ابزار

چیکن وایر

کنسرو

الینا گروپ

موسیرکوهی

گیت پلاس

چیدانه کو

حریر دخت

فورس ماژور

آی ام دی اف

موبایلچه

پالت اکسپورت

فروشگاه وردپرس

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

تماس با ما :

ایمیل : Itstoke.ir@gmail.com

تلفن : 09120170335

نوشته‌های تازه

  • خواص فوق‌العاده خیار که یک اَبَرمغذی است
  • کاردار طالبان در سالگرد رحلت امام خمینی (ره) +عکس
  • اثر منیزیم روی خواب و اضطراب
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

کلیه حقوق برای مجله خبری تی آرویان محفوظ است

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم